maigrir du ventre naturellement Comment faire des Abdominaux - Freeletics Instructor Video

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La gamme complète des mouvements rend les situps Freeletics très efficaces. Pour effectuer un situp Freeletics dans la bonne position, commencez en position assise, les pieds joints.

1. Les mains touchent le sol devant les pieds.
2. Les mains touchent le sol derrière la tête.
3. Les mains touchent le sol devant les pieds. Les fesses et les pieds touchent le sol et les pieds restent joints tout le temps, les abdominaux restent contractés.

Ajouter des situps dans votre workout et commencez votre première séance d'entraînement Freeletics avec Aphrodite.

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Sports	Upload TimePublished on 28 Nov 2014

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